kasza jęczmienna

Orientuje się ktos jakie ma IG?

Siema mozna zjesc kasze jęczmienna po treningu zamiast ryzu?

czy zamiast kaszy gryczanej(ktorej nie lubie) moge jesc jeczmienna?

Cześć . Nigdzie nie umiem znaleźć IG kaszy jęczmiennej perłowej (firma sonko). Jedynie co znalazłem to około 70 ig co jest wg mnie idealne na posiłek po treningowy tak jak ryż biały ziemniaki . Co o tym powiecie?

ma dużo białka czy można zastąpić nią jakieś mięso po treningu?????? trening FBW

siema czy kasza jeczmienna(perlowa) nadaje sie jako zamiennik bialego ryzu???

kasza mazurska jęczmienna ekstra w 100g; kcal ; 347 b; 8.4g t; 2g ww; 69,2 g to jest dobra kasza czy lepiej wymienić ją na inną/ dla porównania ryż brązowy 100g: kcal; 322 b; 7 t; 2 ww; 68 Ostatnio codziennie jem ryż już tak przez miesiąc. Mam zamiar przerzucić się na kaszę i co jakiś czas będę zamieniał kaszę na ryż. Myślicie, że ta kasza może [...]

Witam! :) Czy sucha (nieugotowana, prosto z woreczka) kasza jeczmienna bedzie tak samo przyswajalna jak ugotowana? Fajnie byloby sobie tak 'zjesc' po treningu z woreczka 75-100 gram z woda ;)

Witam mam takie pytanie:jestem na redukcji i mam takie konserwy, w ktorych znajduje sie kasza jeczmienna z gulaszem.Nie wiem czy na redukcji moge jesc takie cos. Oto wartosc energetyczna produktu o 100g: 131,1 kcal Białko 5,8g Węglowodany przyswajalne 11,3 Tłuszcz 7g Białka troche mało,ale zawsze gdy jem ta konserwe staram sie uzupełniac [...]

Witam. Jaka kasza jęczmienna ? Wiejska, pęczak, czy perłowa? Najbardziej lubię pęczaka, ale nie wiem, która z nich będzie najbardziej wartościowa i która z nich będzie miała najniższe ig. Wiem, że perłowa coś ok. 35.

Witam. Mam pytanie. Jaki naprawde indeks glikemiczny ma kasza jeczmienna perłowa, bo na niektórych zrodlach jest wysoki, a na innych niski? Np tu niby 60 - http://www.sfd.pl/Kasza_kukurydziana-t400914.html a w innych zrodlach po 25 .... kasza wyglada identycznie praktycznie jak ta zwykla a mozliwe ze ma dwa razy mniejsze IG ?

Witam, jestem na djecie już od dawna, ale przejadły mi sie płatki owsiane. Czy mogę na śniadanie jest kaszę jęczmienna z mlekiem? Nie wiem jak jest z wchłanialnością jej.

Jak w temacie zakupiłem sobie kasze jęczmienną....zawiera 10gr.białka 1,2 tłuszczy ~70WW i 350-360 kcal /// 100gr nie pamięta dokładnie ;) Mam nadzieje że nie ma żadnych przeciwskazań :)

[...] średnim ogniu. Dodać suchą kaszę oraz przyprawę garam masala i po minucie dolać bulionu tak aby zakrył całość. Gotować na małym ogniu dolewając w razie potrzeby bulionu aż kasza zmięknie, ja dodałem w połowie gotowania odrobinę mleka dzięki czemu uzyskałem bardzo fajną kremową konsystencje. 2-3 minuty przed końcem gotowania dorzucić kawałki [...]

[...] pomarańcze, truskawki), warzywa (kapusta biała, cebula, marchew), 0,50 - 1,00 mg - pieczywo (chleb mieszany, chleb żytni razowy, bułki pszenne, pumpernikiel), makaron, kasza manna, ryż biały, płatki owsiane, owoce (banany, kiwi, morele), warzywa (brokuły, brukselka), 1,00 - 5,00 mg - ziemniaki, chleb graham, kasze: gryczana i jęczmienna, [...]

W ostatnim czasie zauważyć można coraz większy odsetek ludzi, którzy świadomie rezygnują z jedzenia mięsa i przechodzą na wegetarianizm. Dieta wegetariańska eliminuje z diety wszystkie lub tylko niektóre produkty pochodzenia zwierzęcego. Wegetarianizm nie jest też jednostronnym rodzajem diety. Wyróżnia się w nim różne odmiany, jedne są mniej, a [...]

Życie nastolatki w obecnych czasach nie jest proste, otaczające ją w mediach i na portalach społecznościowych obrazy młodych, zgrabnych i wysportowanych kobiet oraz presja społeczna idealnej sylwetki sprawiają, że wiele dziewcząt zaczyna swoją przygodę z dietą oraz aktywnością fizyczną.  Na zakończenie Bardzo ważnym elementem redukcji młodych [...]

Kasze coraz częściej goszczą na naszych stołach. Na sklepowych półkach jest ich kilka rodzai, każdy zatem może znaleźć odpowiednią dla siebie. Wszystkie są na swój sposób bardzo wartościowe, zawierają sporo błonnika, białka i witamin oraz minerałów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Od pewnego czasu używanie ich w [...]

Trenujesz już jakiś czas i masz wrażenie, że im więcej wiesz, tym tak naprawdę mniej, bo ciągle otwierają się przed Tobą nowe zagadnienia? Albo może dopiero chcesz zacząć i nie wiesz, jak, bo zasad dbania o siebie jest tyle, że można się pogubić? Jeśli tak, to poniższy przewodnik na temat treningu, diety i suplementacji jest właśnie dla ciebie! [...]

Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że dieta i trzymanie się jej określonych zasad jest podstawą kształtowania sylwetki. Dotyczy to zarówno budowy masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, zwiększania siły czy poprawy wytrzymałości mięśni. Przyrządzanie i kiedy spożywać SFD Nutrition Dziki Chicken Uzależnione jest oczywiście od [...]